Le premier moyen de lutter contre les violences liées aux réseaux sociaux est d'apprendre à nos jeunes à maîtriser leurs usages.

6 adolescents sur 10 affirment utiliser leur téléphone avant de se coucher (source : enquête EnCLASS). Pourtant, les écrans peuvent avoir un impact sur le sommeil. À un âge où le sommeil est primordial, il est important d’apprendre aux jeunes à adopter les bons réflexes et de les sensibiliser à un usage raisonné et responsable des écrans.

Vous trouverez ici quelques ressources pour échanger sur le sujet en famille : 

- une rapide vidéo qui donne quelques conseils simple pour aider son enfant à déconnecter la nuit :

ici 

- un guide complet sur le sujet :

ici